명상,명상하는법
명상, 명상하는 법 나를 찾는 여행 명상 코로나로 인해 밖으로 나들이나 여행이 부담으로 다가오는 사회적 분위기이다. 해외여행은 꿈도 꿀 수 없는 상황이 되고 가까운 공원을 가도 마스크를 착용하니 답답한 마음이 들 때가 많다. 집에서 하는 홈트레이닝이 유행이어서 홈트레이닝을 지도해주는 사람이 가정으로 방문을 해주기도 하는데, 요즘은 방에서 인터넷 렌선을 타고 가능 공짜 여행이 유행이다. 이렇게 답답하게 방에 갇혀있는 느낌이 들때 나를 찾는 여해를 하는 것도 좋은 방법이다. 나를 찾는 여행이라고 해서 어떤 특별한 것이 아닌 명상은 우리의 몸과 마음을 건강하게 한다(Level 3.5 블로그에서 퍼옴) 명상은 수천 년 동안 다양한 방법으로 전해져 왔다. 종교적인 형태도 있지만 요즘의 명상은 몸과 마음을 수련하는..
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2020. 9. 30. 07:28